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养成饮食好习惯自然成瘦子 解密瘦子中产阶级标准一千万吃不胖的原因

瘦子思维模式——健康本能的饮食习惯吃不胖的瘦子没有过人的消化系统,他们没把饮食控制挂在嘴上,却早就养成了健康均衡的饮食习惯。少食多餐、定时定量是王道对饮食,瘦子把节制变成一种习惯。他们永远不会让自己胡吃海塞,撑得话都说不出来。美食很好当然要吃,但是吃到7分饱就够了,就像品茶,瘦子品尝美食,绝不“牛饮”。瘦子习...